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Bajo 1 kilo entre ayer y hoy, seguramente por 20 horas de ayuno, y recuperaré al normalizar. Sigo igual de hinchada, sobre todo abdomen, piernas y cuello. Es como si estos días la grasa estuviera más líquida, más tipo "gelatina" 🤣. Ayer no tomé maíz en todo el día, sigo estudiándome.
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72,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1398 kcal
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Gras: 49,57g | Prot: 63,18g | Glu: 178,15g.
Petit Déjeuner: Hacendado Anacardo Natural, Aceite de Oliva, Uvas Pasas (sin Semillas), Miel, Hacendado Leche Entera, Helios Mermelada de Arandanos, Bimbo Pan Blanco. Déjeuner: DIA Picos de Pan, Azúcar, Pimientos Verdes, Zanahorias Pequeñas, Calabacín, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera, Café, Cebollas, Níspero, Huevo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Tomates. Dîner: Mandarina, Hacendado Yogur Natural, Harina de Maíz, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Aceite de Oliva, Eroski Jamón Cocido Extra. plus...
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1276 kcal
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Exercice:
Yoga - 10 minutes, Dormir entre horas - 3 heures, Cuisiner - 45 minutes, Comer y cenar - 1 heure, Youtube para mi - 2 heures, Repos - 1 heure et 35 minutes, Dormir - 10 heures, Redes sociales - 5 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Douche - 10 minutes, Fatsecret - 15 minutes, Tertulia - 30 minutes, Ver tv en familia - 3 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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