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Excellente nouvelle j’ai perdu un kilos cette semaine,mon programme minceur avance bien,ce qui est nouveau pour moi c’est que je mange de tout,je cuisine bcp,je fais même des repas à la maison,chez les amis,resto et j'arrive à être raisonnable sans me frustré, cela dit j'ai fait beaucoup de sport et cela aide bien le métabolisme à brûler les graisses. Allez encore 1 mois et demi et on change de programme.
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67 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1018 kcal
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Gras: 46,92g | Prot: 57,04g | Glu: 89,16g.
Petit Déjeuner: Café Décaféiné, Eau, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Déjeuner: Volvic Eau Citron, Fromage à Tartiner, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Vinaigrette, Café, Delacre Cigarettes Russes, Salade de Fruits, Pommes de Terre Sautées, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Entrecôte, Pain Blanc, Foie de Volaille, Mâche. plus...
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2779 kcal
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Exercice:
Vaisselle - 15 minutes, course à pied modéré - 1 heure, Nettoyage - 1 heure et 15 minutes, Cuisiner - 2 heures, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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