Journal de TonyFar, 12 août 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 août 2023

108 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 1 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 12 août 2023:

1178 kcal

Gras: 42,49g | Prot: 78,90g | Glu: 107,00g. Petit Déjeuner: Havregryn lettkokte AXA 70g. Dîner: Kylling halv grillet 200g. Snacks/Autre: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. plus...

3538 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,1 kg par Semaine

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