Journal de Jessicacha, 12 août 23

Ça progresse dans le bon sens -5 % de masse grasse
+ 5% de masse musculaire
imc revenu normal à 24,5

77,8 kg Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.    Reste à parcourir: 7,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1452 kcal

Gras: 52,10g | Prot: 81,51g | Glu: 161,58g.   Petit Déjeuner: Envia Yaourt Nature Bio, Carrefour Confiture Framboise , Baguette. Déjeuner: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Rians Faisselle 6%, Panzani Coquillettes, Truite Cuite au Four ou Grillée, Tomates. Dîner: Oeuf Poché, Saint Eloi Croûtons Saveur Ail, Chou Rouge, Maïs, Concombre (Pelé), Salade Verte, Galbani Burrata. plus...

1900 kcal

Exercice: Bricolage - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...