Journal de suma-ya-c, 14 août 23

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Day 2. Joke’s on me. Body seems determined to gain.
Plan for the day:
- Stay within 1900 calories
- 30 minutes of activity
- 2L water
- 4 portions of fruit and veg
- Be kind and supportive towards myself

Good luck on your journeys FS😊

60,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg. Reste à parcourir: 10,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 août 2023:

1888 kcal

Gras: 52,88g | Prot: 157,58g | Glu: 192,05g. Petit Déjeuner: Medjool Dates , Sainsbury's Frozen Summer Fruits, Semi-Skimmed Milk, Sugar. Déjeuner: White Rice, Marigold Engevita, Nando's 1/2 Chicken. Dîner: Sainsbury's Carrots, Nando's 3 Chicken Wings, White Rice. plus...

1348 kcal

Exercice: Étirement (Yoga) - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes. plus...

Prenant 4,2 kg par Semaine

18 supporteurs Encourager

Commentaires

Sounds good xxx following ur lead soon Suma ❤️

14 août 23 par le membre: Nadia Awni

Hey Nadia, how are you? Hope you’re having a lovely time in Lebanon. All I can think of today is food!😭😂😭

14 août 23 par le membre: suma-ya-c

Hi Suma I’ve been back in turkey for almost a week trying to isolate myself & avoid problems can’t wait to go back home I miss my bed Wouldn’t worry too much about it ur in the right direction sweetheart

14 août 23 par le membre: Nadia Awni

Hope you get back soon Nadia😊.

14 août 23 par le membre: suma-ya-c

Today was tougher than I thought. But finishing the day with ✅✅✅✅ so I’m happy.

14 août 23 par le membre: suma-ya-c

Great going! Good luck to you too, Suma! 💕

14 août 23 par le membre: Nikina70

Well done x

14 août 23 par le membre: Nadia Awni

Thanks☺️. @Nikina, I wish I had your discipline. Love reading your longer posts. Hope you’re feeling better x

15 août 23 par le membre: suma-ya-c


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