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Day 3
- stay within 1800 calories
- All other goals unchanged.
Back to work today. Interested to see how my calorie intake fares under pressure. Thank you for all the support FS🥰.
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60,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1799 kcal
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Gras: 71,90g | Prot: 75,46g | Glu: 208,49g.
Petit Déjeuner: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Crazy Jack Dessicated Coconut , Marigold Engevita, Sainsbury's Frozen Summer Fruits. Déjeuner: White Rice, Egg, Olive Oil , Sainsbury's Carrots. Dîner: Sainsbury's King Prawns, Costa Coffee M&S Billionaire's Yum Nut, Costa Coffee Mocha - Whole Milk - Small. Snacks/Autre: Starbucks Iced Vanilla Latte - Whole Milk (Venti). plus...
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1519 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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 Commentaires
15 août 23 par le membre: Nikina70
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Thanks Nikina, wishing you a wonderful day too x
15 août 23 par le membre: suma-ya-c
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Have a lovely day n well done on the loss xx
15 août 23 par le membre: heatherboardman
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15 août 23 par le membre: suma-ya-c
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Feeling exhausted. Will be going over calories slightly today. But still managed 3/4 so going to draw a line under it. Tomorrow is a new day.
15 août 23 par le membre: suma-ya-c
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I like this micro focus Suma. It's a great idea to help get you back on track. A short, sharp shock to reset.
16 août 23 par le membre: Anne_145
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It’s definitely a shock Anne. To find out how comfortable I’ve become with excess calories. Will jump on the scales shortly and set today’s goals.
16 août 23 par le membre: suma-ya-c
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Yeah, Suma............beware of the comfort zone. In all aspects of life!!
16 août 23 par le membre: Anne_145
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1800 is rough from experience. Feels like an entire meal cut out. Best of luck with it 👍
16 août 23 par le membre: ScSeaf
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Historique de poids de suma-ya-c
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