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Toujours à fond dans le sport et la muscu, pour cet arc hivernale.
Je me sens dégagé des addictions, je ne pense pas que je replongerais
Le sport la nutrition et la discipline maintenant sont ce qui régente ma vie.
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70,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2132 kcal
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Gras: 57,24g | Prot: 151,01g | Glu: 258,17g.
Petit Déjeuner: Décathlon Whey Isolate, Auchan Banane, Oeuf (Entier), Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Bio Village Miel. Déjeuner: Haricots Verts, Quinoa (Cuit), Blanc de Poulet, Ail, Graines de Chia Séchées, Elle & Vire Beurre Doux 60%. Dîner: Action Huile de Coco, Auchan Riz Complet. plus...
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2624 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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