Journal de sylviechrononutrition, 04 nov. 23

c'est pas grave ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 fais de la marche bon week-end  

Je te rejoins sur ce point de vue. Ce n'est ni sain ni normal de compter les calories quotidiennement. Cela peut aider au départ pour se rendre compte de la répartition de ses apports hebdomadaires mais faut rapidement sortir de ce schéma-là pour ne pas tomber dans les TCA. Le choix des aliments, comme tu le dis est nettement plus important, de même que la satiété, écouter son corps. Bon week end Sylvie 

Quelle belle décision 🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Cette histoire de calories, a encore de long jour devant elle 😩😡 

C'est un énorme lâcher-prise que j'opère là. Je me libère. Sentiment de liberté.  

Les œufs c’est qu’une fois par semaine pour dej mais le matin on peut tous les jours ? 

Tant mieux si tu y arrives moi ça fait 11 ans et je n’y arrive pas …sans compter je me ses perdue  

Qu'est ce que je te comprend Sylvie ! J'ai même vendu le pèse personne sur Le bon coin ... Du lâcher prise jusqu'au bout de la demarche 😅 

La vie nous prend suffisamment la tête sans qu'on le demande, manger sans tout contrôler ça devrait être normal vu que c'est un besoin vital 😁 Un esprit zen amène à un corps sain 🤗  

@lovefini, clastep : si tu aimes les oeufs et que cela te fait plaisir d'en manger 2 tous les matins fais le ! L'oeuf est un des aliments les + complets qu'offre la nature (riche en vitamines et minereaux, proteines, lipides). Profites en ! 😉 

C’est ce que je fais merci 😁ça me cale bien . En espérant que ça porte ses fruits 🤞🤞🤞