Journal de TonyFar, 30 déc. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 décembre 2023

112,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 5,8 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2023:

559 kcal

Gras: 1,39g | Prot: 16,90g | Glu: 102,50g. Petit Déjeuner: Havregryn lettkokte AXA 70g. Déjeuner: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Kålrot 100g, Potet 100g, Gulrot 100g, Rødkål First Price 100g. plus...

3070 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Home Exercise - 30 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Good job!

30 déc. 23 par le membre: -MorticiaAddams


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