Journal de TonyFar, 06 janv. 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 janvier 2024

111,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 4,7 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 06 janvier 2024:

922 kcal

Gras: 28,44g | Prot: 92,20g | Glu: 60,15g. Petit Déjeuner: Havregryn lettkokte AXA 70g. Déjeuner: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk First Price 120g. Dîner: Kylling halv grillet 200g. Snacks/Autre: Appelsin 200g. plus...

2733 kcal

Exercice: Home Exercise - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 7 kg par Semaine

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