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minaminotaa
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09 janv. 24
Journal de minaminotaa, 09 janv. 24
Profil de minaminotaa
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بعد شهرين رياضة كمال أجسام و أكل صحي نزلت حوالي 5 كغ.لكن نزول المقاسات كان أحسن و أوضح(نزولي بطيئ بسبب مقاومة الأنسولين).
و للأسف صار معي إنزلاق غضروفي و منع عني الطبيب الرياضة إلا المشي المعتدل حوالي نصف ساعة فاليوم دون هرولة🥲
لكن الحمد لله راح كمل مع أكل صحي و حاول أمشي قدر إستطاعتي.و راح واصل المشوار بإذن الله.
كل العوائق نتغلب عليها بالإرادة و بفضل اللله تعالى💪❤️
90 kg
Perdu jusqu'à présent:
4 kg
.
Reste à parcourir:
15 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
poids stable
19 supporteurs
Encourager
Commentaires
rebbi ywafqzk nchallah
09 janv. 24 par le membre:
wolfiezz
الحمد لله ربي يشافيك
11 janv. 24 par le membre:
ninatia
الحمد لله ربي يشافيك
11 janv. 24 par le membre:
ninatia
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