Journal de TonyFar, 16 janv. 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2024

111,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 4,9 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 16 janvier 2024:

1788 kcal

Gras: 63,04g | Prot: 50,30g | Glu: 171,80g. Petit Déjeuner: Havregryn lettkokte AXA 70g. Déjeuner: Lunsj jobben. Dîner: Rislunsj Tine bringebær/rips. Snacks/Autre: Pære 150g, Mandler 100g. plus...

3215 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

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