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Et voilà, I’m happy😊😀😁😆 je retrouve mon poids d’avant les vacances en Bretagne. J’ai repris une alimentation moins riche allier au sport et le résultat et plus que satisfaisant, je pense que ces kilos n'étais pas installé donc plus facile à sécher 🌹🍒🌻🍓🌼. Bon dimanche à tous.
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58 kg
Perdu jusqu'à présent: 24 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1080 kcal
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Gras: 62,55g | Prot: 33,33g | Glu: 95,30g.
Petit Déjeuner: Auchan Pain de Mie Moelleux Complet, Auchan Pain de Mie Moelleux Complet, U Miel de Fleurs, Café, Monoprix Beurre Doux, Eau, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Déjeuner: Sirop, Café Expresso, Pizza Del Arte Café Gourmand, Fromage de Chèvre (Demi Mou), Salade du Jardin de Poulet à l'Orientale ou de la Dinde (Poulet et / ou Dinde, Laitue, Fruit, Noix), Carrefour Amandes Décortiquées. Snacks/Autre: Chewing-Gum, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. plus...
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2748 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, course à pied modéré - 1 heure, Natation (Lent) - 1 heure, Conduire - 50 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 35 minutes, Debout - 3 heures, Regarder TV - 5 heures, Douche - 20 minutes, Nettoyage - 30 minutes. plus...
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Perdant 3,0 kg par Semaine
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 Commentaires
24 mai 15 par le membre: ahcatan
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24 mai 15 par le membre: Mimh
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24 mai 15 par le membre: monnini
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si tu respecte bien la répartition 25%protéine,25%lipide,50%glucide,tu n'as plus qu'a bien adapter ton nombre de calories à ta dépense journalière.
vu ce que tu as déjà accompli cela va être simple .
nb:si tu as un truc miracle pour la volonté,je suis preneur.........
25 mai 15 par le membre: dietetiquepat
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Historique de poids de monnini
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