|
Доброе утро. :)
Вчера был на неформальной бизнес-встрече от Билайна. Были командные игры, рыбалка, танцы, диджей, много еды и выпивки. :)
Хорошо потусили. :) Я очень плотно поел всего подряд: и пирожков, и сыров всяких, и ухи, и шашлыка, и рыбы копченной. :)
А щаз вообще балуюсь суздальским сбитнем с медом и лесными ягодами. :)
На улице прохладно, пасмурно - ляпота. :)
|
79,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2418 kcal
|
Gras: 82,65g | Prot: 148,57g | Glu: 282,06g.
Petit Déjeuner: Gruntaler Сыр 17%, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные Бобы, Индейка Отварная, Гречневая Каша. Dîner: Обычные Блины, Spomlek Сыр Hollender 17%, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Autre: Клубника, Чай с Сахаром. plus...
|
|
2576 kcal
|
Exercice:
Repos - 7 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,8 kg par Semaine
|