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La décrue continue, baisse du taux de graisse à 19%
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65,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1390 kcal
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Gras: 30,06g | Prot: 106,89g | Glu: 176,72g.
Petit Déjeuner: Amandes, Kiwi, Bjorg Sirop d'agave Bio, les Comtes de Provence Myrtilles Bio à l'ancienne, Markal Flocons d'avoine Petits, Yoplait Petit Suisse 0%. Déjeuner: Super U Fromage Allégé 5%, Salade Verte, Pain Multigrain, Florette Radis, Filet Mignon de Porc, Vinaigrette, Tomates, Yoplait Yopa! Cerise. Dîner: Baguette, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Carottes, Florette Radis, Melon, Vrai Yaourt Nature 0%, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Florette Cœur de Laitue. plus...
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2424 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure et 30 minutes, Repos - 1 heure et 26 minutes, Debout - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Monter les Escaliers - 4 minutes, Regarder TV - 2 heures, Douche - 10 minutes, Assis - 4 heures, Travail de Bureau - 6 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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