Journal de Ln H, 28 sept. 15

Et oui c'est ce qui arrive quand on fait de bonne entorses au "régime" et qu'on a en plus une journée de fainéantise aiguë : +300gr par rapport a hier ! C'est décidé cet aprem c'est sortie vélo et reprise des abdos !

94,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.    Reste à parcourir: 16,7 kg.    Régime suivi: Mal.

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1139 kcal

Gras: 29,56g | Prot: 79,58g | Glu: 128,48g.   Petit Déjeuner: Pema Pain Pumpernickel, Milbona Skyr Vanille, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé Jasmin, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Bonne Maman Confiture l'abricot Fruitée Intense. Déjeuner: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Le Gaulois Escalope de Poulet, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Carottes, Pois Chiches, Victoria Double Concentré de Tomates, Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Tipiak Couscous Parfumé aux Épices du Monde. Dîner: Lay's Chips Poulet Rôti, Champagne, Ducros Curry, Bjorg Soja Cuisine, Soupe de Courgette, Herta Le Bon Paris Plaisir et Légèreté. Snacks/Autre: Lipton Thé Vert Menthe, Fruit de la Passion, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Banane, Nectarines, Bjorg Sirop d'agave Bio, Côte d'Or Chocolat Orange Noir, Dolce Gusto Lungo, CelliFlore Thé Minceur Détox. plus...

4292 kcal

Exercice: Regarder TV - 3 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Fitness - 20 minutes, Yoga - 5 minutes, Dormir - 8 heures et 45 minutes, Repos - 3 heures et 20 minutes, Cuisiner - 45 minutes, Assis - 3 heures, Debout - 3 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 40 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes. plus...