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Reprise de sport après 4 mois d'arrêt. J'ai commencé doucement, juste une heure: 20 min abdo, 20 min de course, 10 min les appareils et un peu d'étirement. Ca va, j'ai pas perdu la forme, je m'attendais au pire.
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66,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1165 kcal
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Gras: 29,68g | Prot: 55,45g | Glu: 174,16g.
Petit Déjeuner: Lait de Soja, Bio Nature Riz Complet Cuit. Déjeuner: Pomme, Carrefour Bifidus Vanille, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Tomates, Herta Le Bon Poulet à la Broche, Herta Le Bon Poulet à la Broche. Dîner: Orge Perlé (Cuit), Bridélice Crème Fraîche 15%, Ail, Carrefour Pain Complet, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Pomme, Sucre, Oeuf, Francine Farine Complète, Carrefour Mini Roses des Sables, Gerblé Biscuit Pavot Citron. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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 Commentaires
J'ai fait une erreur en saisissant le poid. J'ai perdu 400 gr depuis hier. Qq peut me dire comment faire pour supprimer l'entrée du poids svp? Ca me fausse toute ma courbe :(
28 oct. 15 par le membre: nevelena
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Tu ressaisis sur le jour je pense
28 oct. 15 par le membre: Cris59195
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Tu ressaisis sur le jour je pense
28 oct. 15 par le membre: Cris59195
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Je crois qu'on ne peut pas rentrer deux poids pour la même journée. Si c'est bien ça, il faudra attendre demain :/
28 oct. 15 par le membre: Keep.Smiling
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Si,tu peux.tu vas sur traqueur de poids et tu mets le nouveau poids
28 oct. 15 par le membre: Cris59195
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Merci Cris, j'y suis arrivée!
28 oct. 15 par le membre: nevelena
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J'ai trop faim toute la journée. C'est la reprise du sport qui fait ça?
28 oct. 15 par le membre: nevelena
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Quand tu fais du sport,tu peux manger plus..rentre ce que tu as fait dans activité,tu sauras combien de calories tu peux ingurgiter en plus
28 oct. 15 par le membre: Cris59195
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1h pour une reprise cest très bien!
28 oct. 15 par le membre: dedee90
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1h pour une reprise cest très bien!
28 oct. 15 par le membre: dedee90
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ET bah non, pas de grosses courbatures a ma surprise. j'ai pas perdu en force. Après tout je faisais su sport intense pendant 12 mois et 'ai arrêté que 4 mois, mais j'avais une mode de vie active sans aller en salle. Et bien, j'ai pas su gérer mon appetit. J'ai mangé les roses des sables au bureau, j'adoooore ça. J'ai peut être mangé plus ce que j'ai mis dans mon journal :) hi-hi :) amais j'avais tellement envie de sucré et j'avais faim tout simplement. Je vais essayer de régulariser ça. Demain retour en salle.
29 oct. 15 par le membre: nevelena
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Ha les roses des sables, mon péché mignon. Heureusement que je n'achète pas de corn flakes car je passerais mon temps à en confectionner.
29 oct. 15 par le membre: Alt0156
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Bonsoir je vois que tu as repris le sport c'est génial ! bravo pour ta perte de poids ;-) bonne semaine a toi .
01 nov. 15 par le membre: Isaruche
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Historique de poids de nevelena
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