Journal de supafar, 31 oct. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 octobre 2015

78,4 kg Perdu jusqu'à présent: 23,6 kg. Reste à parcourir: 2,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 octobre 2015:

1859 kcal

Gras: 88,38g | Prot: 83,97g | Glu: 189,01g. Petit Déjeuner: Café Expresso, Café au Lait, Cookies aux Pépites de Chocolat (Moins de Matières Grasses), Brioche Pasquier Brioche en Tranches au Levain. Déjeuner: Huile d'Olive, Baguette, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Moules Cuites, Crevette Cuite ou Grillée. Dîner: Salade Composée, Cuisse de Poulet. Snacks/Autre: Tarte aux Noix de Pécan, Noix de Grenoble, Lidl Fromage Blanc 0%. plus...

2486 kcal

Exercice: Tapis de Course - 40 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

Encourager

Commentaires

Pas vraiment efficace de faire du sport a jeun ! On ressent plus de fatigue et le poids ne bouge pas.

31 oct. 15 par le membre: supafar


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