Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 novembre 2015
|
97 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 22 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 57,58g | Prot: 56,30g | Glu: 218,83g.
Petit Déjeuner: Eau de Robinet, Super U Brioche Tranchée Pur Beurre, Nesquik Chocolat Chaud. Déjeuner: Eau de Robinet, Pomme, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Hamburger avec de la Mayonnaise ou Sauce à Salade et Tomates sur Petit Pain. Dîner: U Yaourt Nature au Sucre de Canne, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Blanc de Dinde. Snacks/Autre: Chausson aux Pommes, Lidl Yaourt à Boire, Biscuit Sec Fourrer Yaourt. plus...
|
|
3734 kcal
|
Exercice:
Repassage - 1 heure, Cuisiner - 20 minutes, Ballet - 20 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Corde à Sauter - 20 minutes, Course - 25 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Fitness - 10 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Et en plus on a quasiment le même poids à perdre ... Bon courage !
03 nov. 15 par le membre: Niokniok16
|
Merci beaucoup ! :)
Bon courage également ^^
03 nov. 15 par le membre: Yuùmi
|
Pareil que Niokniok : on part sur le même genre d'objectif (-22 kg) et après 2 mois je suis déjà à presque à -13 kg grâce à ma motivation et à ce site... Donc bon courage à toi !
04 nov. 15 par le membre: Ln H
|
Super ca Ln H ☺️ j'espère y arriver également ^^
Merci et bon courage pour la suite ! :)
04 nov. 15 par le membre: Yuùmi
|
05 nov. 15 par le membre: pitchoune_77
|
même objectif, bon courage.
05 nov. 15 par le membre: Orphie07
|
Bravo Yuumi et à tout les autres d'ailleurs.
05 nov. 15 par le membre: Moëa
|
Salut
Accroche toi. Base toi sur la quantité de calories que tu as droit de manger par jour, et tu verras, tu vas perdre sans aucun problème.
Afin de compte c'est un apprentissage à la gestion des calories pris et une nouvelle façon de manger. Sans de temps en temps se faire plaisir.
Bon courage
05 nov. 15 par le membre: CORDOUAN17
|
Merci à tous pour vos commentaires ! Bon courage à tous :)
Oui cest ce que j'ai vu pour les calories et pour le moment je suis constamment en dessous des calories qu'il me faut par jours donc je ne m'en fais pas trop ^^
05 nov. 15 par le membre: Yuùmi
|
C'est parti objectif -27kg.😩
05 nov. 15 par le membre: SWETLANA57
|
Courage SwetLana ^^ Le début est le plus dur après Ca va tout seul :)
Puis ne pas tout priver non plus ^^ ce faire plaisir de temps en temps ne fais pas de mal :)
05 nov. 15 par le membre: Yuùmi
|
Bravo Yuumi:-) tu as raison,mincir ne veut pas dire se priver de tout..on déprimerait grave!!!!
05 nov. 15 par le membre: Cris59195
|
Bienvenue Yuumi, bon courage pour ton objectif. Surtout, n'oublies pas, faire un rééquilibrage alimentaire, c'est se faire plaisir, trouver du bonheur dans son assiette et tout se passera bien <3 Lentement mais sûrement et en prenant de nouvelles habitudes alimentaires
05 nov. 15 par le membre: Kalade
|
Tout a fait Cris et Kalade ! :)
Merci pour vos encouragements ☺️
05 nov. 15 par le membre: Yuùmi
|
05 nov. 15 par le membre: Isiloki
|
Bon courage et bienvenue moi je démarre aussi depuis peu et objectif - 20kl c'est vrai que le début est dur et après on s'habitue 😃 mais bon il faut tenir le coup et se motiver 😀 bon'e soirée 😃
05 nov. 15 par le membre: BAUD Ascension
|
Bon courage également alors :)
05 nov. 15 par le membre: Yuùmi
|
06 nov. 15 par le membre: SWETLANA57
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Yuùmi
|