|
Such slow progress, but I hope it continues at least through this month before the crazy eating month of December. Managed 4 hours of exercise this week so I'm happy with that.
|
67,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1668 kcal
|
Gras: 70,56g | Prot: 70,97g | Glu: 166,13g.
Petit Déjeuner: Bananas, SPAR Low Fat Milk, Jungle Oatso Easy Vanilla. Déjeuner: Avocados, I&J Fish Fingers, KOO Beetroot Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Dîner: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Cheddar Cheese, Woolworths Bolognese Sauce. Snacks/Autre: Strawberries, Savanna Light Cider, Pick N Pay Giant Peanuts Salted, Snowflake Easymix Chocomint Muffin, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Leather Fruit Rolls. plus...
|
|
2387 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 1 minute, Travail de Bureau - 7 heures, Assis - 5 heures, Repos - 2 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|