Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2016
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99 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1887 kcal
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Gras: 61,84g | Prot: 81,43g | Glu: 235,30g.
Petit Déjeuner: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Déjeuner: Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kjøttpølse Gilde 75g, Gulrot 50g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. Dîner: Risgrøt Fjordland 450g. Snacks/Autre: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Appelsin Cevita 200g BAMA, Eple Importert 200g. plus...
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3529 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 35 minutes, Repos - 14 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de TonyFar
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