Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 janvier 2016
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98,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1699 kcal
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Gras: 41,79g | Prot: 108,91g | Glu: 195,50g.
Petit Déjeuner: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Déjeuner: Tomatbønner Eldorado 50g, Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g. Dîner: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Snacks/Autre: Eple Importert 200g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Appelsin Cevita 200g BAMA, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Eple Importert 200g. plus...
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3430 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 28 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de TonyFar
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