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Après un 13kms en une heure sur le tapis de course, le résultat est radical. Bon aussi, j ai pas dépassé ma vqr.bonne journée à tous.
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 26 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2213 kcal
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Gras: 52,49g | Prot: 143,76g | Glu: 303,44g.
Petit Déjeuner: Pain Complet, Super U Moelleux Noix de Coco Fourrés au Lait, Auchan Huile de Noix, Auchan Briochettes Rondes, Gâteau de Savoie, Lait, Café. Déjeuner: Casino Yaourt Nature, Pomme, Banane, Nouilles de Blé Entier, Auchan Filet de Merlu Blanc. Dîner: Auchan Fromage Blanc 0%, Pain de Blé Entier, Lidl Thon au Naturel, Cœur de Boeuf, Banane. Snacks/Autre: Café, Amandes. plus...
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2769 kcal
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Exercice:
Conduire - 2 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Cross Training - 1 heure, Repos - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 9,8 kg par Semaine
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