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dimanche, très souvent c est repas de famille, alors le lundi le verdict est sans surprise.
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77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,8 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2686 kcal
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Gras: 82,33g | Prot: 151,10g | Glu: 357,20g.
Petit Déjeuner: Figues Sèches, Auchan Huile de Noix, Pain Complet, Café, Lidl Lait Écrémé, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Picard Tartelette Fine aux Pommes. Déjeuner: Florette Brocolis Vapeur, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf, Auchan Yaourt Nature, Banane, Milbona Maasdam, Mélange de Légumes (Surgelés). Dîner: Auchan Fromage Blanc 0%, Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Oranges, Banane, Poisson, Oeuf, Boulgour (Cuit). Snacks/Autre: Amandes, Casino Thon au Naturel. plus...
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3225 kcal
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Exercice:
Conduire - 2 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Vélo Elliptique - 20 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Musculation - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 55 minutes, Tapis de Course - 25 minutes. plus...
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Prenant 4,9 kg par Semaine
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