Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 mars 2016
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77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,8 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2227 kcal
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Gras: 53,44g | Prot: 133,77g | Glu: 315,36g.
Petit Déjeuner: Pain Complet, Café Expresso, Lidl Lait Écrémé, Auchan Huile de Noix, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf. Déjeuner: Oranges, Poires, Endives Braisées, Épinard, Auchan Filet de Merlu Blanc. Dîner: Oranges, Pomme, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Autre: Café au Lait, Casino Semoule de Blé Moyenne, Casino Filets de Maquereaux au Naturel. plus...
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3214 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 10 minutes, Musculation - 30 minutes, Abdominaux - 20 minutes, stepper elliptique - 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de supafar
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