Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 avril 2016
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77,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,5 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2600 kcal
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Gras: 96,56g | Prot: 144,06g | Glu: 301,05g.
Petit Déjeuner: Auchan Lait Écrémé, Miel, Huile de Sésame, Auchan Huile de Noix, Milbona Maasdam, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet. Déjeuner: Oranges, Banane, Haricots Verts, Cœur de Boeuf. Dîner: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Soupe de Légumes, Milbona Maasdam, Épinard, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Crêpes Nature. Snacks/Autre: Café, Cookie de Beurre ou de Sucre, Auchan Lait Écrémé, Muesli (Fruits Secs et Noix), Amandes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. plus...
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3698 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Conduire - 2 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Course à Pied - 11/kph - 1 heure et 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 55 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de supafar
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