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hier , j en ai brûlé pas mal des calories.
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77,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,7 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2962 kcal
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Gras: 146,96g | Prot: 107,08g | Glu: 317,19g.
Petit Déjeuner: Huile d'Olive, Oeuf, Huile de Sésame, Semoule, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pain Complet, Auchan Confiture Extra de Figues, Café Expresso. Déjeuner: Auchan Cerneaux de Noix, Carrefour Betteraves Rouges, Tomates, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Pomme, Prunes, Kiwi, Banane, Huile de Sésame. Dîner: Fromage à Raclette, Picard Gratin Dauphinois, Soupe de Légumes, Paul La Forêt Noire. Snacks/Autre: Huile d'Olive, Oeuf (Entier), Banane, Auchan Yaourt Nature. plus...
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2921 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, course à pied - 50 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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