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Bonjour bonjour :), je reviens après un moment d'absence...
La fois dernière dernière je m'étais mise au régime paléo, ce qui ne fût absolument pas adapté pour moi. Je suivais vraiment tout à la lettre à l'aide de livres spécialisés, de forum et de professionnels mais cela me créé trop de frustrations et j'ai fais une sorte de déprime. Le résultat se voit d'ailleurs sur la balance.
Aujourd'hui les choses ont changés.
J'ai arrêté de fumer depuis quelques semaines, je suis suivi par une diététicienne et j'ai repris le sport à fond donc en avantttttttttttttttt
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: 100%.
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1994 kcal
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Gras: 49,95g | Prot: 144,18g | Glu: 252,91g.
Petit Déjeuner: Tropicana Orange sans Pulpe, Lipton Thé Vert Menthe, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Brin de Jour Muesli Croustillant aux Fruits, Vahiné Noix de Coco Râpée. Déjeuner: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Pâtes (Cuites), Maïs, Tomates, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Dîner: Saint Agaune Saucisson Sec, Tradilège Dés de Jambon, Lipton Thé Vert Menthe, Oeuf sur le Plat, Sucrine, Maïs, Tomates, Concombre (Pelé), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pain Complet. plus...
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2230 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Monter les Escaliers - 10 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Assis - 2 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 10 minutes. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Super, bon retour 🚅 bonne journée 🎈 bisous 🐝
23 juin 16 par le membre: ray.d
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Allez Nathy on est la nous tu sais bien 😀
23 juin 16 par le membre: fatfunnyfred
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Allez courage , si besoin de soutien on te soutiendras
23 juin 16 par le membre: aurelye36
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Qu'est ce qui ne te convenait pas dans ce régime?
23 juin 16 par le membre: Smeyichou
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23 juin 16 par le membre: CathBoi
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Une alimentation équilibrée, du sport et de la régularité, il y a que ça de vrai! Bon courage! 😊
23 juin 16 par le membre: Blandine64
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Peu pas dire mieux que Blandine à part aller à fond tu va y arrivé ! !!
23 juin 16 par le membre: mariealinems
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Peu pas dire mieux que Blandine à part aller à fond tu va y arrivé ! !!
23 juin 16 par le membre: mariealinems
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Merci à tous pour vos messages <3 ça me touche :)
24 juin 16 par le membre: nath5603
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Historique de poids de nath5603
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