Journal de ivandenisov, 29 juil. 16

Пробежал 3 день 4 недели программы "10К" интервалами:

5 минут бега
1 минута отдыха
10 минут бега
1 минута отдыха
10 минут бега
1 минута отдыха
10 минут бега

Пробежал легко не смотря на задымление от лесных пожаров.

Вот так примерно бежал :)

Отжимания решил не делать чтобы сдвинуть начало новой недели на понедельник.

72,4 kg Perdu jusqu'à présent: 15,6 kg.    Reste à parcourir: 2,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.