Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 août 2016
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78,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,7 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2569 kcal
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Gras: 86,75g | Prot: 125,08g | Glu: 320,03g.
Petit Déjeuner: Lidl Lait Demi Écrémé, Auchan Bran Sticks, Auchan Confiture Extra de Figues, Huile d'Olive, Auchan Huile de Noix, Oeuf, Crêpe Ordinaire. Déjeuner: Baguette, Escalope de Poulet, Ebly Blé Cuit, Riz Basmati (Cuit), Tomates, Salade Verte. Dîner: Pomme, Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Boulgour (Cuit). Snacks/Autre: Paul Pain Au Chocolat, Croissant. plus...
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3325 kcal
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Exercice:
Conduire - 2 heures, Travail de Bureau - 8 heures, stepper elliptique - 20 minutes, Rameur - 20 minutes, Course à Pied - 13/kph - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 30 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes. plus...
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Prenant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de supafar
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