Journal de erikahollister, 08 déc. 16

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Still battling back from Thanksgiving and losing my ketogenic status.

92,5 kg Perdu jusqu'à présent: 34,5 kg. Reste à parcourir: 1,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 décembre 2016:

1194 kcal

Gras: 83,53g | Prot: 82,60g | Glu: 29,44g. Petit Déjeuner: Sam's Choice Beef Bone Broth. Déjeuner: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Raw Vegetable, Kettle & Fire Beef Bone Broth. Dîner: Lime Juice, Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten). Snacks/Autre: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. plus...

2725 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Conduire - 2 heures, Enseignement - 2 heures et 41 minutes, Repos - 10 heures et 54 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

17 supporteurs Encourager

Commentaires

you have the knowledge...hang in ther..the body is going to respond....

08 déc. 16 par le membre: wannabhealthier

Nice loss, you're getting there.

08 déc. 16 par le membre: PhillySue

Great loss there! Congratulations!

08 déc. 16 par le membre: warrenwinter

Nice drop!

08 déc. 16 par le membre: jmb3450

keep up the good work! :-)

08 déc. 16 par le membre: PGM012197

Great job! :)

08 déc. 16 par le membre: LightAir

Very nice! Cograts, erika!

08 déc. 16 par le membre: ChicaLean

Good going! Nice to read you again, too. ;)

08 déc. 16 par le membre: mskestrela

Your doing really well congrats.

08 déc. 16 par le membre: lucky enough to make it

Great loss Erika!

08 déc. 16 par le membre: HCB

Keep up the good work , congratulations...

09 déc. 16 par le membre: marialuisaponce18


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