|
ИМТ 20,0 Жир 10,4% Плечи/грудь/талия 105/95/70
|
52,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2227 kcal
|
Gras: 98,92g | Prot: 107,27g | Glu: 236,80g.
Petit Déjeuner: Минтай Жареный, Цукини, Волшебное Дерево Корица Молотая, Kamis Имбирь Молотый, Гречка Вареная, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Жареным Луком, Грейпфрут, Приготовленный яичный белок. Déjeuner: Чай с Лимоном, Мёд, Скумбрия Отварная, Гороховое Пюре, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рыбный Бульон, Приготовленный Лук. Dîner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Вареный, Каркаде, Мёд, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, filippo berio extra virgin olive oil , Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Autre: Тыквенные Семечки, Морская Соль, Миндаль. plus...
|
|
1500 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 15 heures et 26 minutes, Étirement (Yoga) - 4 minutes, Bain - 30 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|