|
Итак, каждое утро буду взвешиваться и описывать ту или иную ситуацию, новогодний стол внес свою корректировку в виде нескольких ненужных кусочков наполеона с небольшой армией салатов и говяжьего языка, но вчерашнее сокращение каллорий отстояло битву за Москву и вернуло все на свое место! На данный момент наверное стресс и удержанная вода покинули меня и за сутки вес снизился до 93.1. Как всегда завтрак перед плаванием у меня состаоит из 100граммов мюсли.
Погнал в бассейн....
|
93,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 13,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1962 kcal
|
Gras: 76,86g | Prot: 79,07g | Glu: 240,40g.
Petit Déjeuner: Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые. Déjeuner: Окей Грибы Маринованные, ВИК Холодец Говяжий. Dîner: Болгарский Перец, Куриная Ножка. Snacks/Autre: Перекресток Помело, Мандарины, Магнит Морковь Свежая, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Мандарины, Пирог из Рисовых Блинов, Английский Грецкий Орех. plus...
|
|
2644 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Natation (Modérée) - 35 minutes, Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 59,5 kg par Semaine
|