Journal de TonyFar, 15 janv. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 janvier 2017

100,1 kg Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 15 janvier 2017:

1481 kcal

Gras: 25,07g | Prot: 72,82g | Glu: 204,85g. Petit Déjeuner: Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Déjeuner: Løk 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Fiskegrateng Frionor 300g, Gulrot 150g. Dîner: Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Snacks/Autre: Appelsin Cevita 175g, Appelsin Cevita 175g. plus...

3052 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 4,9 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Oh Oh Sundays at Mom's? LOL

15 janv. 17 par le membre: HCB


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