Journal de TonyFar, 20 janv. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2017

100,1 kg Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 20 janvier 2017:

963 kcal

Gras: 23,19g | Prot: 79,29g | Glu: 129,90g. Petit Déjeuner: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Déjeuner: Kalkunkorv 50g Prior, Wasa Husman. Dîner: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. Snacks/Autre: Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Appelsin Cevita 175g, Kalkunkorv 50g Prior, Wasa Husman. plus...

3235 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 5 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 8,4 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Welcome and all the best

20 janv. 17 par le membre: Mrs Maths


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