Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2017
|
53,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2019 kcal
|
Exercice:
Repos - 7 heures et 26 minutes, Dormir - 6 heures, Étirement (Yoga) - 4 minutes, Bain - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Тест на дигестию. Вчера перед сном съел 300 грамм сырого арахиса. Эти 1700 ккал закончил жевать за 10 минут до отхода ко сну, лег с набитым желудком. Спал нормально, как обычно, 6 часов. Прибавка в весе утром по сравнению со вчерашним днем составила 100 грамм. Что порадовало, размер талии не увеличился, как я опасался, все также 68 см. В принципе, дигестия, можно сказать, отличная, если даже ночью организм все усваивает. За весь прошлый день, я думаю, было набрано примерно 3700 ккал. Все думаю, как бы набрать 5000 ккал за день. DPN15K как Вы набирали такое количество, тоже орехами, или еще чем-то можно? Надо ведь что-нибудь компактное и калорийное.
21 janv. 17 par le membre: ginodemarin
|
Да, орехи, разные виды масел и жирное мясо) Всего на 8000 Кк за день)
21 janv. 17 par le membre: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ginodemarin
|