Journal de erikahollister, 28 janv. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2017

91,0 kg Perdu jusqu'à présent: 36,0 kg. Reste à parcourir: 0,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2017:

1266 kcal

Gras: 105,82g | Prot: 58,57g | Glu: 28,73g. Petit Déjeuner: Green Giant Hass Avocado, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Trader Joe's Triple Creme Brie Cheese. Déjeuner: Carrots, Salami, Colby Jack Cheese. Dîner: Heavy Cream, Sour Cream, Brussels Sprouts, Brussels Sprouts, Butter, Wal-Mart Cube Steak. Snacks/Autre: Albertsons Heavy Whipping Cream. plus...

5057 kcal

Exercice: Peinture - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 8 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 1,0 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

One month plateau!

28 janv. 17 par le membre: erikahollister

Well, actually 2 month plateau! Inspiration? Help? Feeling really stuck.

28 janv. 17 par le membre: erikahollister

Not that I am an expert...but are you keeping your calorie intake the same? A friend of mine told me to vary it by 200 calories. It keeps your metabolism confused...thus loosing weight.

28 janv. 17 par le membre: sherryann1

Have you tried the 5/2? I'm a big fan of it to shake things up...

28 janv. 17 par le membre: Rckc

Fasting seems to be the way to go. Read "The Obesity Code", by Dr Jason Fung.

28 janv. 17 par le membre: JockoT


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