|
Вес стоит, похоже пора снижать каллории, наверное уже 1800-2000 это многовато!
|
90,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.
Reste à parcourir: 10,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1767 kcal
|
Gras: 51,33g | Prot: 148,77g | Glu: 176,61g.
Petit Déjeuner: Гармония Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Déjeuner: Fish House Окунь Морской, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dîner: Свинина Запеченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная. Snacks/Autre: Good Food Чернослив, Сильпо Печенье Галетное, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Банан. plus...
|
|
2769 kcal
|
Exercice:
Fitness - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
С чего вы взяли что он стоит? Вы вполне себе худеете. Вы и так не много едите. Нет смысла снижать лимит по каллориям. Не форсируйте события. А то ваш организм может войти в energy-saving mode )) Не нужен стресс. У вас тренд на снижение и так, вот и держитесь его, то что нет снижения несколько дней это вообще не показатель.
02 févr. 17 par le membre: demolution
|
Спасибо за совет! Буду придерживаться и следить!)
02 févr. 17 par le membre: Alexandr Radionov
|
А может наоборот- подтолкнуть метаболизм , устроив "зажор" на день?
02 févr. 17 par le membre: katerinakrupina1975
|
Ну вот скажу так что сейчас выезжаю в краснодар к другу на день рождения и там как не крути не получится все записывать и взвешивать)
02 févr. 17 par le membre: Alexandr Radionov
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Alexandr Radionov
|