Journal de kuklinv, 11 avr. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 avril 2017

85 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 avril 2017:

853 kcal

Gras: 8,10g | Prot: 104,43g | Glu: 94,26g. Petit Déjeuner: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Яичный Белок. Déjeuner: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Concentrate. Dîner: Optimum Nutrition Classic Whey. Snacks/Autre: Мандарин, Апельсин, Красное Яблоко. plus...

3030 kcal

Exercice: Repos - 5 heures et 45 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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