Journal de clb_celine, 23 juil. 17

On est deux lol 

Arrêtes de faire attention 😅 

souvent aussi, je l'explique que quand on est dans le contrôle de comptage du régime, on craque plus souvent tandis qu'à l'inverse l'absence de contrôle fait qu'il y a moins de frustration et donc moins de craquages....mais bon pas simple de maigrir sans un peu de contrôle car il semble que notre problème est de trop manger!!! 

Bonjour Céline, attention à la frustration si tu te mets au régime draconien.. ça engendre du stress et de plus gros craquage, le corps qui se met en mode stockage de survie.. et donc prise de poids ;) le mieux est de trouver "le truc" qui te fais grossir (chez moi, c'est les glucides à cause d'un problème hormonal), et le réduire au maximum.. pas de sensations de régimes, je remplace juste les sucres par autres choses :)