Coucou!J'espère que tout le monde va bien 😊 Vous en êtes où dans vos objectifs ?Moi depuis le 10 juillet j'ai perdu 1,4 kg ,c'est n'est pas énorme non plus mais je reste motivée 💪 La première semaine j'ai perdu 1 kg,et la juste 400 gr 😂 Faudrait-il peut être que je fasse un petage de jauge aujourd'hui ?😒😲Comment faites vous pour booster votre perte du poids ?🙂
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67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 9,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2136 kcal
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Gras: 81,45g | Prot: 87,93g | Glu: 228,10g.
Petit Déjeuner: St Môret St Môret, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Paul Pain aux 6 Céréales, McDonald's Coca-Cola Zero (Moyenne), McDonald's Nuggets (6), McDonald's Sundae Chocolat, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Frites (Grande), McDonald's Big Mac, Leader Price Sucre en Morceaux, Café au Lait, les Comtes de la Marche Moelleux aux Noix. plus...
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1775 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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1 à 20 sur 32
Commentaires
30 juil. 17 par le membre: chakabwasa
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@chakabwasa Merci pour ton astuce .Par contre va falloir que je me lève à 5h du mat ,vu que je travaille après 🙃 C'est le réveil qui va être difficile lol😴
30 juil. 17 par le membre: iinnaa77
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Coucou iinnaa, je vois qu'on a le même objectif et la quasiment la même perte ^^ du coup pour moi, petage de jauge aujourd'hui et journée plaisir (j'ai commencer par un petit dej baguette/Nutella 😋) allez ce n'est qu'un petit pallier, on reste motivées !
30 juil. 17 par le membre: AlyaC
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Moi depuis trois semaines je n'arrive plus à perdre. on dit que les derniers kilos sont les plus durs, c'est vrai. En vacances je vais faire plus de sport , j'espere perdre au moins trois kilos.....
30 juil. 17 par le membre: ibere94
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moi quand j'arrive pas a perdre je jeune 1 fois par semaine
30 juil. 17 par le membre: mvtessa971
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pas de frustration tous simplement mais surtout compenser les écarts ... patience .....courage
30 juil. 17 par le membre: pumpingironjo
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Mvtessa971, tu fais quoi comme jeune exactement stp ?
30 juil. 17 par le membre: AlyaC
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Bonjour, en ce qui me concerne je prend un verre de jus de pamplemousse avec 2 c a c de vinaigre de cidre et 1 c a c de miel ....ca booste l'organisme a la perte de poids et ça marche très bien .....il faut bien sûr faire des pause , une cure de 2 semaines et puis on s'arrête un peu et on reprend ....voilaaaa
30 juil. 17 par le membre: katorch
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tu bois de l'eau toute la journee AlyaC
30 juil. 17 par le membre: mvtessa971
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mvtessa91, aucun repas jusqu'au lendemain? Tu ne risque pas de tout stocker dès que tu te remets à manger?
@katorch, merci pour l'astuce, je vais essayer :)
30 juil. 17 par le membre: AlyaC
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@AlyaC oui c'est vrai ,je viens de voir qu'on as quasi le même objectif et la même perte hihi🙃 💪 Moi aussi pareil aujourd'hui,j'ai fait péter la jauge avec un menu BigMac😲 Par contre mon estomac souffre 😣
30 juil. 17 par le membre: iinnaa77
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@katorche merci aussi pour l'astuce,je vais essayer pourquoi pas 😊 J'adore le pamplemousse en plus 😍
30 juil. 17 par le membre: iinnaa77
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@ibere94 Courage ,tu va y arriver ☝️💪💪
30 juil. 17 par le membre: iinnaa77
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@mvtessa T'arrive à tenir toute la journée sans rien manger ?🤤 Je pourrais essayer ,mais avec le travail je risque de tomber dans les pommes 😓😴
30 juil. 17 par le membre: iinnaa77
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iinnaa77, c'est dingue comme on a du mal à digérer la malbouffe (qu'on adorait avant) apres un peu de rééquilibrage 😳 mais c'est pas plus mal, perso ça me coupe les envies suivantes ^^
31 juil. 17 par le membre: AlyaC
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Si tu tombes dans les pommes au bout d'une journée sans manger, c'est que tu dois avoir un autre soucis de santé. En une seule et unique journée, tu ne fais que brûler ton stock de glucose donc pas de risques (sauf, bien sûr, si tu es diabétique .. là faut juste éviter de jouer avec sa vie hein ;)). Au pire, ton estomac va gargouiller aux heures où tu prends normalement tes repas, mais c'est tout :)
31 juil. 17 par le membre: Hermeline86
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@AlyaC grave !😰 c'est parece-que on n'est plus habituer d'en manger souvent .C'est pareil,la je ne veux plus voir de Mcdo pendant un bout de temps😩😨
31 juil. 17 par le membre: iinnaa77
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D'acc @Hermeline86 ,je te remercie pour ton conseil
31 juil. 17 par le membre: iinnaa77
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coucou @cici3869 😊 ah oui,effectivement le corp humain as des drôles de façons 🤔j'attends voir la prochaine pesée dans 6jours...ca va faire long,quand c'est comme ça j'ai envie de me pesér tout le temps mais ça ne sert a rien 🙃bon courage à toi 😙
31 juil. 17 par le membre: iinnaa77
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@cici3869 Ah carrément,ta soeur est une sacrée battante .Tu lui dira félicitations de ma part 👏 Tu as maigri en mangeant de tout mais dans desppaser tes kcal ?Ou t'as supprimée des aliments ?
31 juil. 17 par le membre: iinnaa77
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