Journal de Buhanov, 22 nov. 17

как же неохота сегодня идти на тренировку... 😖😖😖
81,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2017:
2394 kcal Gras: 83,45g | Prot: 175,78g | Glu: 231,78g.   Petit Déjeuner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%, Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Déjeuner: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Dîner: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Чай с Лимоном и Сахаром, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. plus...
2784 kcal Exercice: Musculation - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine

17 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
А мне идти завтра, но неохота уже сегодня  
22 nov. 17 par le membre: Lantanelle
)))) 
22 nov. 17 par le membre: Buhanov
а я каждый день в зале и мне норм 🤪 
22 nov. 17 par le membre: ViktoriaKam
Не, как это не идти-то? а как же тартар с пенным? заранее надо подготовиться! я в тебя верю)) 
22 nov. 17 par le membre: я91
я одно время тоже каждый день в зал бегала) а сегодня, к примеру, я критически не выспалась, но доспать лечь не могу из-за работы. Надеюсь, к завтрашнему дню высплюсь, иначе и правда придётся заставлять себя идти в зал, а не как обычно идти туда за "разрядкой"  
22 nov. 17 par le membre: Lantanelle
й-иххх...  
22 nov. 17 par le membre: Buhanov
Так не идите, хоспаде. 
22 nov. 17 par le membre: Asasel.8311
дык я тож 5 часов сегодня спал... Вик, ну мне б твою энергию, поделись лучиком 🙏 
22 nov. 17 par le membre: Buhanov
Asasel, всё, уже выдвинулся 😳 👌 
22 nov. 17 par le membre: Buhanov
Раскачивайся давай) 
22 nov. 17 par le membre: liza.bardo
Молодец) Спим больше(по возможности) и все замечательно...хотя я высыпаюсь часов за пять. К вечеру варёная морковка, но высыпаюсь. 
22 nov. 17 par le membre: Asasel.8311
оу, натаскал почти на 20тонн железок. нормуль. всем спс за поддержку! 
22 nov. 17 par le membre: Buhanov
Есть офигенный способ хотеть ходить на тренировки - надо запланировать соревнования (да хоть с самим собой) и готовится к ним. Тренировку ждешь и чуть ли не вприпрыжку бежишь на нее. 
22 nov. 17 par le membre: chelpav
Со скрипом встала в 5 утра, чтобы к 6 быть в зале. 10 минут тренировки и уже пропадает вся лень. 
22 nov. 17 par le membre: Malefisenta666
а мне на работу)) 
22 nov. 17 par le membre: Сашуля85
Сереж,добрый день)) у меня сегодня утром такие же мысли про работу были))) не хотелось. но подняла себя с кровати и отвела в офис  
23 nov. 17 par le membre: lisovskaya0908

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Buhanov


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.