Journal de foulou, 13 déc. 17

allez ne te décourage pas on a tous des coups de mou !! c'est normal on n'est pas des robots !! nous aussi on lutte pour ne plus se jeter sur la nourriture à chaque contrariété :-( je viens de perdre 15kgs en meme pas 6 mois avec une vie mouvementée moi aussi donc tu peux y arriver !! allez hop au boulot !! lol ne te décourage pas !!!  

merci beaucoup Benfufu, mais chaque fois que je reviens ici je repart et je reprend des kilos , j'arrive plus a me regarder depui longtemps mais alors la cest bien pire. je sais que je mange trop et je prend quil faut que je stop mais plus je sais plus je fait cest bizar quand meme. merci de votre fidelité et de votre aide precieuse. 

on est tous pareils ne t'inquiète pas !! moi non plus je ne me regarde plus depuis des années mais faire l'autruche ce n'est pas une bonne idée lol il faut se mettre un coup de pied où je pense et se bouger !!! l'ambiance est bonne ici ca devrait t'aider !! en tous cas ca m'aide c'est certain :-D 

oui tout a fait mais moi cest pas quun coup de pied c chaque matin midi et soir lol comme un traitement lol antibacterie de nouriture  

:-D 

Tu as besoin d'un petit coup de main. Il y a quelques années j'ai rencontré un gars assez exceptionnel. J'ai rencontré un moine Shaolin 83 ans mince ,grand et l'œil vif. Il nous a montré comment il s'entraînait tous les jours. Il nous a fait des exercices d'assouplissement, grand écart, debout il prend sa jambe droite et la relève tout droit le long de son visage. Sa souplesse tient en deux mots DISCIPLINE et MENTAL D'ACIER Comparer à lui j'ai plutôt un mental de merde. Donc travaille ta discipline et ton mental. Commence par cet exercice tous les jours,quand tu te lèves le matin boit 2 verres d'eau. Courage c'est le premier pas le plus difficile. 

bonjour, merci beaucoup de ton coup de main. je valide que le mentale c la base si ya pas sa on est deja dans le orange limite rouge dela prise de poids. je vais essayer de pouvodir avoir un mental dacier mais pas chose facile. quand on a des mauvaise habitude et des crise d'hyperphagie c'est bien plus compliquer. mais la nouvelle annee arrive je compte bien me battre pour 2018 envoler cest kilo. merci a tous de pouvoir soutenir des gens en détresse. 

tinkiet on a tous des coups de mou et FS est là pour cela !!! :-D On se rebooste mutuellement et c'est vraiment très important !! un conseil tout bête ne pas culpabiliser car de toutes façons c'est fait !!! j'applique enfin ce principe et je me fous un coup où je pense quand j'ai fait l'andouille et ca repart !!! regarde mon journal la semaine dernière ou celle d'avant lol resserrage de boulons et c'est reparti à fond les manettes :-D