Непонятно)) вчера было 57,3, сегодня - 56,8, должно быть 57,7 - 57,8. Грешила на воду... Это что? Стресс?
|
57 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1875 kcal
|
Gras: 37,52g | Prot: 172,48g | Glu: 193,87g.
Petit Déjeuner: Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Мандарины, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Миндаль, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сырники (облегчённая версия). Déjeuner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творожный пирог с мандаринами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Мистраль Булгур, Куриная грудка с шампиньонами в йогуртовом соусе. Dîner: Блинчики с курицей. Snacks/Autre: Малиновое Варенье, Творожные мини-запеканки с яблоком. plus...
|
|
1971 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 46 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Vélo Elliptique - 14 minutes. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
главное - хорошо отдохни в Стамбуле 👌 никаких самоисязаний/диет и прочих ограничений 😉
28 déc. 17 par le membre: Buhanov
|
Да-да, Сереж! Буду отдыхать душой и телом))
28 déc. 17 par le membre: malsena
|
да, Яночка отдохни прям как следует, постарайся абстрагироваться от мыслей и просто посвяти это время себе любимой!!! И кушай побольше рахат-лукум, он отлично поднимает настроение :)
29 déc. 17 par le membre: Janetih
|
Женечка, постараюсь, буду делать только то, что хочу, а то у меня маниакальная тяга ломать себя, видимо такое проявление любви)) на счет рахат-лукума прям в точку, обожаю)) его в моей жизни в эти дни будет очень много, нужно не забыть погуглить хорошие кондитерские))
29 déc. 17 par le membre: malsena
|
ой, ну я прям тебе завидую по-доброму)) тоже обожаю рахат-лукум и восточные сладости))
29 déc. 17 par le membre: Janetih
|
29 déc. 17 par le membre: malsena
|
Яна, мне тоже привези! 😋😋😋
30 déc. 17 par le membre: Buhanov
|
30 déc. 17 par le membre: malsena
|
Кроме простого лукума столько всего вкусного на молоке. Сейчас время айвы и сладкой тыквы, попробуйте десерты из этих фруктов. До 100г. не повредит.
30 déc. 17 par le membre: anihabib
|
и овощей* ) Ещё есть разные необычные варенья. Попробуйте из грецкого ореха, если есть возможность. Как раз сейчас появился свежий орех. А также сейчас сезон морепродуктов! ,) Хорошего отдыха.
30 déc. 17 par le membre: anihabib
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de malsena
|