Journal de JustineVM, 10 janv. 18

un petit post pour rassurer les angoissés de la balance ( dont je faisais partie au début ) :
hier pesée 45,2kg. Menus d'hier : à midi légumes cuits ( petite portion ) et 1 pomme (grosse). Soir : 200g de colin bouilli et petite portion de légumes. + thé.
Activité physique d'hier : 1h de marche , 1h30 de fitness et 30 minutes de natation ( un total de calories brûlées que la journee d'environ 2500 calories ). Tandis que je n'ai ingéré que 500 calories !

Pesée ce matin : 45,8.

conclusion -> le poids n'est pas un bon indicateur lorsqu'il est relevé chaque jour. après avoir vu cela , je pourrais être tentée de me restreindre or jai au contraire besoin d'un bel apport de protéines pour nourrir tous ces muscles ;)

45,8 kg Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.