Journal de j.grandin, 03 mars 18

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Ok c normal 2jours de gros craquage le 23 et le 25 donc comme je me pèse tous les jours j’étais remonté à 54,4 le 26 depuis reprise contrôler donc reperdu 2,4kg et finalement depuis la dernière pesée écrite sur FS 600g repris, j’ai limité les dégâts, tout ça pour dire si tu craques énormément une journée ! Ne vous prenez pas trop la tête une semaine après si on refait attention on peut reperdre assez facilement puisque c kilos ne sont pas incrustés !enfin c quoi une semaine quand on c fait vraiment plaisir!!!! une semaine de perdu !! Aller courage pour celle qui craque 😜👍😘

52 kg Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 mars 2018:

1099 kcal

Gras: 48,41g | Prot: 46,76g | Glu: 106,35g. Petit Déjeuner: Delisse Lait Demi Écrémé, Café, Quaker Cruesli au Chocolat. Dîner: E.Leclerc Baguette Tradition, Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Picard Bûche Glacée Façon Crème Brûlée, Leerdammer Original, Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet, Quiche Poireaux. plus...

1826 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

Prenant 0,4 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Moi aussi je craque souvent je sais pas comment faire

03 mars 18 par le membre: bull313

T'as raison une semaine c'est bon c'est pas siii grave! Il suffit de s'y remettre après! Et Bull313 tu fais quoi comme craquage?

03 mars 18 par le membre: drvy

Tout à fait vrai reculer notre but d'une semaine ce n'est pas la mer à boire 😁 Et puis faut pas sinon rétention d'eau 🤣🤣🤣 motivés motivés 💪🏻💪🏻💪🏻😁😘

03 mars 18 par le membre: Benfufu

Bonjour J je me permets de t ecrire parce que j ai vu dans ton profil que j avais a peu pres le meme poids a perdre que toi quand tu as commence je veux bien des conseils ou echanges parce que bien que dans la restriction permanente je ne perds rien je suis trop decue je dois merder quelque part 😣😣 je t ecris en commentaire ce n est surement pas ce qu il faut faire mais je suis nouvelle depuis une semaine et j ai pas encore tout compris 😉merci et bonne journee

04 mars 18 par le membre: pgou15

Bonjour Tu m as propose d aller voir tes menus du debut mais je ne trouve pas. Sur quoi on doit aller ?

07 mars 18 par le membre: pgou15

Bonjour pgou15, je viens de voir comment faire ! D’abord être sur un ordi puis aller sur ( voir le calendrier de régime complet cliquer sur un nombre en rouge et voilà et pour le jour en dessous du calendrier y’a les mois enfin j’espère que tu comprendras ! ) Je crois pas que je suis un exemple à suivre car à part le nombre de calories, je ne regarde rien d’autre mais bon sa marche enfin maintenant que j’arrive près du but j’ai beaucoup plus de mal. Je tire mon chapeau pour les personnes qui on voir le double ou tripe de kilos à perdre dur dur bon courage

10 mars 18 par le membre: j.grandin


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