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Quinoa

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
1565 kj
19%
374 kcal
Gras
5,8g
8%
Gras Saturés
0,59g
3%
Gras Monoinsaturés
1,535g
Gras Polyinsaturés
2,347g
Glucides
68,9g
27%
Sucre
-
Fibre
5,9g
Protéine
13,1g
26%
Sodium
21mg
Cholestérol
0mg
Potassium
740mg
37%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:08
19%
de VQR*
(374 cal)
19% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (72%)
 
Gras (14%)
 
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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Résumé Nutritionnel:

Cals
374
Gras
5,8g
Glu
68,9g
Prot
13,1g
Il y a 374 calories dans Quinoa (100 g).
Répartition Calorique: 14% gras, 72% glu, 14% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 106
100 g 374
1 tasse 636
1 lb 1696

Types de Quinoa reliés:

Quinoa (Cuit)
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