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-Diablo
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14 févr. 19
Journal de -Diablo, 14 févr. 19
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NSV. 135x60 on flat bench. High rep burnout. Rested 60 seconds and did 200x30. New shoulder striations today as well. 189 pounds.
Voir Calendrier de Régime
, 14 février 2019:
3766 kcal
Gras: 126,15g | Prot: 210,64g | Glu: 459,43g.
Petit Déjeuner:
General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Jam Preserves, White Bread, Whole Milk.
Déjeuner:
Oranges, Kiwi Fruit, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Truffles, Thousand Island Dressing, Dairy Queen 1/2 lb. GrillBurger.
Dîner:
Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Great Value Greek Vanilla Yogurt, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza.
Snacks/Autre:
Dole Bananas.
plus...
4285 kcal
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 4 heures, Assis - 13 heures, Musculation - 1 heure, Dormir - 6 heures.
plus...
14 supporteurs
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Commentaires
Congratulations! 🥂
14 févr. 19 par le membre:
Keilin_4
Great job! :)
14 févr. 19 par le membre:
LZenn
Told ya HIIT works lol
14 févr. 19 par le membre:
keith george cooke
Gracias. It is good for a pump at least haha
14 févr. 19 par le membre:
-Diablo
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