Journal de Nelly_Nyù, 07 déc. 19

Donc tu as repris plusieurs fois tes kg ? 

J’ai repris une fois du poids en continu à cause d’une pdm très très sale ( je n’avais aucune connaissance il y a 8 ans ). Ce n’est pas du à un effet yoyo ou autre  

Merci Cacao pour la précision Je continue à apprendre avec vous tous Bonne soirée  

Normal Lotfi 😂 Très dur de faire une pdm propre suis en plein dedans et j’y arrive pas ..trop de sucre..j’arrive plus à perdre du poids sans sport qu’avec le sport en ce moment..ça me déclenche des boulimies de sucre depuis que j’ai repris..faut que j’arrive à caler ça..par contre je récupére mes muscles grâce à la mémoire musculaire je sécherai après. J’en connais pas beaucoup qui arrive à faire des pdm sèches bravo 👍  

T’as pas l’air de savoir agencer tes journées de diète. Et après tu fais la leçon aux autres ! Mais 😂😂😂😂😂😂 des barres je me tape ! Pour une barre de fer, recevez deux barres de fer !!!!!!!!!! 

On parle de pdm Marcel pas de régimes .. Comme d’habitude tu interviens à côté 🤣 

Tu sais pas agencer ta diete, tu ne sais pas quoi consommer, la preuve tu galères avec le sucre et ca te déclenche des crises. J’invente rien, c’est toi qui le dis... c’est donc que tu ne sais pas agencer tes diètes point ! T’es une baltring !  

Tu confonds régime et nutrition sportive pour une prise de masse Marcel tes sourd ? 🤣 Je t’ai déjà prouvé qu’un sportif peut prendre 800 grammes par jour de glucides tu te souviens pas ? Et comme j’ai du mal à changer ma diet je prend plus de sucres rapides.. Décidément... 

Et on t’a rien demandé retourne boire ton Ricard au bar.. Quand tu sauras ce qu’est une pdm tu pourras l’ouvrir d’ici là coin coin 🤣 

Tu connais pas grand chose non ca c’est une évidence, sinon t’aurais pas ce corps 😂, tu parles beaucoup, dommage que ca suive pas physiquement ! Mais si tu veux je peux t’aider, pas gratuitement bien entendu, tout travail mérite salaire ! Tu me dis quand tu veux et je te fais un prix d’ami 👌 

T’arrives deja pas à différencier un mec natty d’un mec chargé, alors ne partons pas dans une diète de pdm ou de sèche... je te parle non plus d’une cyclique, t’es pas assez mature pour ça 

Ah toujours jaloux de Fabien04 🤣 ? Il te fait baver hein ? Quand à mon physique il me convient très bien merci 😂 Et le tien ? Ah oui c’est vrai que tu n’as aucune vraie photo 🤣 Bastringue un jour.. Et arrête de parler de ce que tu connais pas franchement t’es ridicule déjà comparer un régime avec une pdm ça montre tes connaissances 😂 Un autre Ricard t’attend au bar.. 

Tout ceux qui font une pdm te diront que le plus dur c’est la diet.. Et toi tu arrives en disant cacao y arrive pas ah ah ah Tes qu’un guignol planqué en profil privé frustré et jaloux de Fabien04 que tu accuses de dopage tu n’y connais rien en sport ou en musculation enfin bref.. Un Ricard ? 😂 

T’as réussi à faire fuir Fabien04 avec tes troll à 2 balles parce que il te rappelle trop ta médiocrité ça je peux comprendre plus simple que de se remettre en cause hein le troll ? 🤣 Ça fait des mois que je te parle de musculation et là tu me sors un terme que tu maîtrises même pas.. Au moins tu t’es renseigné un peu ..mais now faut passer à la pratique hein Marcel ? Suffit pas de troller avec ton gros cul sur ta chaise 🤣 

@lofti Si tu pouvais intervenir un peu plus ce serait sympa 🤪 Fabien04 a jeté l’éponge a cause des trolls et des rageux du site comme il l’indique sur sa page et ses posts.. Il est sur Instagram. Tu as tout son historique avec son calendrier de diet et ses photos de pdm. Tu as vu ? 

Mdr tu sais cacao j’ai une vie outre FS (bien heureusement d’ailleurs !) ensuite je ne me mêle pas des affaires qui ne me concerne pas en l’occurrence là je me sens pas tellement concerné. Je dirais simplement que dans mon cas personnel que ce soit pour une sèche ou une pdm j’ai pas trop de mal à gérer les deux comme je t’ai dis dans l’après midi tout est question d’équilibre et de cohérence si vraiment t’as des envies de sucres succombent mais de façon responsable ! Si tu connais tes besoins tes macro tout se passera bien  

Encore hier soir j’ai réussi à placer une glace hageen dasz dans ma diete et je suis en sèche  

Oui ben le sucre quand tu es un ex boulimique..en fait dès que j’en prend du mal à l’arrêter depuis que j’ai repris le sport 😂 Je prend en muscle mais aussi un peu de gras un peu avec à cause de ça .. J’ai trop joué avec ma glycémie et avec l’âge ...dès que je la titille ..le sucre est une drogue pire que la cocaine. Tu connais fabien04 ? Tu peux faire la recherche par membre. Il a pas mal d’années de musculation derrière lui egalement. Sa diet est nickel. 

Tu avais une pdm sale au début tu disais c’était trop de sucre idem ? 

A vrai dire c’était trop de tout que ce soit lipide ou glucides trop gros surplus calorique avec une mauvaise répartition de mes macros! Et non je connais pas du tout après la diet parfaite elle est propre à chacun