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Warning, dont do this! I am trying to build muscle so I increased protien (to 100 gs a day) but ignored fat intake.( 1 day was at 12 gs in a day) Bottomed out yesterday, felt letthargic. Lesson learned! Its all about balance.
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1083 kcal
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Gras: 38,28g | Prot: 98,28g | Glu: 92,43g.
Petit Déjeuner: America's Choice Natural Walnuts, Equate Whey Protein Supplement, Coffee with Skim Milk, Oatmeal. Déjeuner: Carrots, Cucumber (with Peel) , Apples , Tre Stelle Feta Cheese, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Bertolli Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Kale , Spinach , Mixed Salad Greens. Dîner: Hamburger or Hotdog Rolls , Calavo Avocado, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Snacks/Autre: Pistachio Nuts, Apples , Sports Research Collagen Peptides, Oranges . plus...
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1886 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 1 heure, Tapis de Course - 5 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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1 à 20 sur 26
 Commentaires
08 févr. 20 par le membre: Maine coon
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Good job for changing shit up. That is how you improve your diet/training. Don't be afraid to fail...
08 févr. 20 par le membre: designwebs
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Yep... I agree @designweb. I don't look at it as failure but rather as lesson learned, and a step closer to success. Can see a difference in muscle definition for sure in last couple of weeks.💪💪
08 févr. 20 par le membre: Diana 1234
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Glad you found that out, it’s all trial and error. I hope you get your energy back friend, and you look beautiful 💜💜💜💚
08 févr. 20 par le membre: jcmama777
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You are doing great! What works for one person may not work for another. Your protein might be better at 60 or 70g....Love that you are trying to find what is healthy for your body! 😁
08 févr. 20 par le membre: binkytexas
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08 févr. 20 par le membre: davidsprincess
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You look beautiful and girl i know you are strong 💪💪!
08 févr. 20 par le membre: jengetfit123
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That photo is so pretty! XOXO
08 févr. 20 par le membre: binkytexas
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09 févr. 20 par le membre: Aymla
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09 févr. 20 par le membre: vella2022
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A little respect vella2020 she is a lady💜💜💜💜💚
09 févr. 20 par le membre: jcmama777
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I'm sorry, I meant no disrespect...she's cute!
09 févr. 20 par le membre: vella2022
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She definitely is a beauty inside and out♥️💜💚
09 févr. 20 par le membre: jcmama777
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09 févr. 20 par le membre: Kennyn27
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Thank you JC mama for compliment and sticking up for me! Appreciate you friend!💜💜😘😘😘😘
09 févr. 20 par le membre: Diana 1234
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Always Diana 💜💜💜💕💚 I appreciate you too friend ♥️💜💚
09 févr. 20 par le membre: jcmama777
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Yep, my lesson as well. Nice weight, 137...
09 févr. 20 par le membre: rgaDawg
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10 févr. 20 par le membre: FullaBella
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Thank u everyone..u are all to sweet! 💜💜💜💜💜💜
10 févr. 20 par le membre: Diana 1234
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11 févr. 20 par le membre: ketoBruce
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Historique de poids de Diana 1234
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